Похудевшая Джамала похвасталась результатом
26 марта 2021
1097
Похудевшая Джамала похвасталась результатом
Джамала делиться в сети подробностями своего питания и рассказывает о физических нагрузках. Говорит, благодаря сбалансированному подходу результат не заставил себя ждать.
«Мой метаболический возраст — 22 года, мой вес — 63 кг. Помните, не так давно я писала, что моя цель — скинуть 10 кг? Ещё полтора месяца назад я весила 69 кг. Я открыто делюсь в сторис своим ежедневным меню, основной акцент в моем рационе — сбалансированное питание, в котором много зелени, и сейчас практически отсутствует ужин», — рассказала Джамала.
Она признается, что также иногда срывается, но делает это правильно.
«Важно знать, что были всякие испытания в виде ОРЗ, стрессовых ситуаций и прочих историй, когда сложно удержаться, чтобы не выпить чай с чем-то сладеньким, не разукрасить пасмурную и холодную весну. Были испытания и похлеще грудного вскармливания — критическими днями, когда не можешь себя контролировать, хочется и конфет, и халву, и попкорн», — делится певица.
В таких случаях, она советует держать чёрный шоколад 85% какао, можно запить чаем. Иногда Джамала позволяет себя немного орехов — фундук, миндаль.
«Из нового в этой неделе — зелёный день. Это когда все три приема пищи — только зелёные овощи: огурцы, авокадо, кабачки и т. д.», — добавила певица.
Ранее Джамала откровенно рассказала о запретах мужах, ревности и воспитании детей.
Смотреть все новости автора
Читайте по теме:
Нардеп заявил, что судья Виктория Джарты законченная наркоманка «Обещал, но ничего не сделал»: Михаила Ефремова обвинили в обмане Несмотря на возмущение британцев, ролик с танцующей «королевой Елизаветой» выпустили в эфир Благодаря Пугачевой на могиле Шаинского наконец появится памятник ООО «Евротерминал»: банда спонсоров мирового терроризма нарастила миллионные поборы в Одесском порту «Сегеже групп» не видать IPO, как Евтушенкову своих ушей? Проигнорировавшие звонки о женских криках полицейские пойдут под суд Месть по-королевски. Букингемский дворец начал расследование издевательств Меган Маркл над персоналом ФСБ показала задержание в Адыгее готовившего теракт мигранта с частями бомбы Суд снял арест с дома сожительницы Януковича ПолежайРаспечатать
Важные новости
США ввели санкции против 12 топ-менеджеров «Лаборатории Касперского»
Сын замминистра обороны переписал лондонский бизнес на однокурсника
Опубликовано видео второго применения трехтонной управляемой авиабомбы
Суд изгнал из Крыма владельца группы «Зенден» Андрея Павлова
Юрий Ериняк — как бандит Юра Молдован захотел стать респектабельным бизнесменом
